Calisthenics

Calisthenics, il cui termine deriva dal greco Kalòs (bello) e sthenos (forza) rappresenta un lavoro di tipo funzionale svolto principalmente a corpo libero e racchiude un insieme di esercizi finalizzati a potenziare il fisico contrastando la sola forza-peso del proprio corpo.

Il calisthenics è una disciplina adatta alla maggior parte delle persone, anche per chi è fuori forma e non si allena da molto perchè una volta poste le basi e appresi gli esercizi fondamentali è possibile migliorare velocemente in tutta sicurezza e approcciare rapidamente le così dette “skill”. Il corso prevede quindi l’apprendimento di tutte le propedeutiche per poter approcciare le skills come: Back Lever, Front Lever, Planche, Muscle-up, Human Flag, HandStand, Pistol Squat, ecc. Tutti gli esercizi sono orientati ad un incremento esponenziale della forza, alla costruzione muscolare, alla definizione, alla tonificazione e al miglioramento della prestazione fisica.

PER CHI

  • Ragazzi/Adulti

ORARI LEZIONI

  • Lunedì 17:30 – 19:00
  • Giovedì 16:30 – 17:30
DOVE
  • Giardini NEI – via Enrico da Monza, 6 Monza
Le iscrizioni sono possibili durante l’open day oppure prima delle lezioni. 
 
Per iscriversi occorre il certificato medico e compilare la domanda di iscrizione presso i giardini insieme al tesseramento sportivo CSI/CSEN. 

Open Day

Lunedì 16 Settembre dalle  ore 17:30 alle 19:00 e Giovedì 19 Settembre dalle ore 16:30 alle 17:30 si terrà l’Open Day di Calisthenics 

aperto a tutti con una lezione gratuita presso la Struttura Calisthenics nei Giardini NEI in via Enrico da Monza, 6 Monza.

Per maggiori informazioni scrivi a info@ilsaltoasd.it oppure chiama +39 351 670 5527