Fitness adulti su trampolini elastici

Fitness adulti è un corso di ginnastica globale su trampolini elastici di media intensità rivolta ad un pubblico sia maschile che femminile che prevede esercizi di tonificazione generale e posturale, di mobilità articolare, di coordinazione e stretching, lo scopo è ricercare uno stato psico-fisico ottimale, attraverso esercizi mirati, eseguiti con ritmo dolce e velocità moderata ed il mantenimento e il miglioramento delle qualità fisiche con particolare attenzione al carico di lavoro. Le lezioni iniziano con una fase di attività cardiovascolare, seguono esercizi di tonificazione muscolare, mobilizzazione e stretching. Conclude una fase di defaticamento. Gli esercizi proposti durante il corso non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni ma, nello stesso tempo, sono in grado di attivare la muscolatura, la circolazione ed apportare benefici alle ossa, alle articolazioni e ai legamenti.

PER CHI

  • Adulti

ORARI LEZIONI

  • Sabato 09:00 – 10:00
DOVE
  • Giardini NEI – via Enrico da Monza 6, Monza
  • Palestra Raiberti – via Raiberti 4, Monza
COSTI

quota associativa € 20,00.

corsi : 

1 volta alla settimana € 75 a trimestre

Le iscrizioni sono possibili durante l’open day oppure prima delle lezioni. 

 
Per iscriversi occorre il certificato medico e compilare la domanda di iscrizione presso li giardini insieme al tesseramento sportivo CSI/CSEN. 

Open Day

Sabato 20 Settembre dalle ore 09:00 alle 10:00 si terrà l’Open Day di Fitness adulti aperto a tutti con una lezione gratuita

presso i Giardini NEI in via Enrico da Monza, 6 Monza. 

Per maggiori informazioni scrivi a info@ilsaltoasd.it oppure chiama +39 351 670 5527